cap - Blog Classecyclo13

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10 novembre 2010

De la pluie,du vélo et de la CAP

Le titre résume bien ce début de semaine....Mardi,grâce à une météo clémente,le vélo est sorti,99km vraiment tranquille sur un parcours tout plat,mais les jambes étaient pas vraiment là!!!Ce mercredi,pfffffffffffffffffffffffffffffffff,encore de la flotte,remarque,c'est...

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Tags: cap, vélo

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17 octobre 2010

Duathlon de L'oiselet,Sorgues

Voilà,c'est le grand jour,mon premier Duathlon,à Sorgues....Levé à 6h du matin,un dimanche,pffffffffffffffffffffffff,dur,dur!!!En plus,ça caille,la température extérieur est de...5°!!!!Arrivé à Sorgues,vite,direction un café,et hop deux expressos,puis...

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Tags: cap, vélo, Duathlon de L'oiselet, Sorgues

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14 octobre 2010

Aïe,ça fait mal!!!

Après quatre jours de coupure,hier soir c'était reprise de la CAP,le temps frais,la piste,la convivialité de mes partenaires....Nous partons directement pour l'échauffement et aussi sec,les muscles se tendent,les jambes durcissent,aïe,je vais partir tranquille...Puis,vient...

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7 octobre 2010

Mercredi ,c'est Cap

C'est devenu régulier,ce jour de la semaine c'est CAP avec le club,une bonne heure dont une partie de fractionnés.En effet,aujourd'hui,après un échauffement,quelques étirements,deux groupes se forment,le premier fera des 30/30,le second des Fractionnés...

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5 octobre 2010

Le mardi,c'est permis!!!

Nous voilà donc mardi,second jours de la semaine,parti pour une sortie vélo en groupe,petit groupe,mais groupe quant même!!!Nous nous regroupons au fil du trajet,et nous séparons de la même manière...Ce matin,sortie décontractée après ma séance de Cap...

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30 septembre 2010

Un peu de CAP(course à pieds...)

Bon,voila,je m'y suis mis!!!A la CAP,la course à pieds....Tout à commencé par une discussion avec ami du TEE,(team europ' energie),je me suis inscrit avec lui à "la foulée de Gréasque",petit club sympa et le mercredi....Hop,achat d'une paire de running,des...

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22 septembre 2010

Premier entrainement en CAP

Ca y est,ce soir je rentre de mon premier entrainement de course à pied,1H30 avec un petit club sympa...Dire que je n'avais plus couru comme ça depuis ....20ans et l'armée!!!!Les jambes sont un peu raides,mais je pense que demain cela sera pire!!!!

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